Semua orang pasti tahu aturan dasarnya untuk menurunkan berat badan, yaitu diet sehat dan olahraga. Tapi, ada cara lain walau agak anrh, tapi ampuh membantu program pencapaian berat badan ideal. Yaitu sebagai berikut :
1. Mencium aroma peppermint
Rutin mencium aroma peppermint, dapat mengurangi kadar kapar dan otomatis jumlah kalori yang anda asup, dan anda bisa menghirup aroma peppermint langsung dari daunnya ataupun dari minyak aromatherapy
2. Pilih piring warna merah
Bahwa menggunakan piring berwarna merah dapat membatu anda makan lebih sedikit.
3. Kurangi yang manis
Mengurangi konsumsi yang manis-manis telah lama dikaitkan dengan kadar lemak perut yang lebih rendah.
4. Turunkan temperatur kamar tidur
Menurunkan suhu pemdingin ruangan di waktu malam akan mendorong tubuh membakar lebih banyak lemak. Pasalnya, tubuh membutuhkan panas yang lebih banyak untuk menahan dingin dan bahan bakar panas tersebut adalah lemak di tubuh Anda.
5. Gambar makanan sehat
Menempelkan gambar-gambar makanan sehat rendah kalori di pintu kulkas, akan mendorong Anda membatasi jumlah kalori.
6. Rapikan meja kerja
Meja kerja yang tertata rapi dapat mendorong Anda merapikan hal-hal.lain dalam hidup, termasuk pola makan. Ini artinya, Anda lebih terpicu memilih makanan sehat rendah kalori, alih-alih junk food berlemak.
0 Response to "Kebiasaan yang Bisa Membatu Menurunkan Berat Badan"
Posting Komentar